반응형 수면의 구성요소1 숙면을 위한 조건 잠을 잘 자는 것은 가장 중요한 몸을 돌보는 것이다. 숙면을 위해서는 침구와 함께 침실의 환경도 조성이 중요하다. 잠을 잘 자기 위해 공간, 빛, 소리, 온도·습도 조건은 수면에 영향을 준다. 잠을 잘 자기 위한 구성 요소를 알아보자 숙면을 위한 최적의 환경 숙면을 얻기 위해서는 수면 환경을 조성하는 것도 중요하다.편안하고 침착할 수 있는 공간의 분위기와 입면 때 너무 밝지 않는 빛과 기상시의 자연스러운 빛, 입면과 수면을 방해하지 않는 소리 환경, 기분 좋게 느껴지는 온도·습도와 같은 물리적 환경 조건을 수면에 적합한 상태로 정비함으로써 잠을 좋은 수면을 얻을 수 있습니다. 숙면을 위한 구성요소 1. 숙면을 위한 공간 구성 침실은 휴식을 취하는 곳이라 편안하고 기분이 좋아지는 안정감 있는 공간이 되어야.. 2022. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
