반응형 우울한 마음1 우울할 때 마음을 푸는 명상 감정적 차원에서 자신을 사랑하는 것은 억압된 감정을 풀고 마음에 숨겨진 상처를 치유하는 법을 배우는 매우 중요한 측면입니다. 우울증 해소에 도움이 되는 명상을 알아봅니다. 아무도 방해받지 않는 공간을 찾아 명상을 해 본 적이 있을까? 어렵지 않다 그 어디라도 좋으니 나만의 장소에서 진정한 나와의 대화를 위한 명상을 준비하고 때로 아무 대화가 없는 무념의 명상을 준비한다. 내면의 아이는 우리의 감정적 운반자이다 감정은 우리 삶에서 매우 본능적인 에너지이며 우리가 의식하고 인식하기 전에 존재합니다. 갓 태어난 아기는 아무것도 배우지 않았거나 아무것도 이해하지 못하더라도 이미 기쁨, 분노, 슬픔, 기쁨 등 다양한 감정을 가지고 있습니다. 자라는 과정에서 부모나 우리가 살고 있는 사회 문화가 허락하지 않기 때문.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 반응형