어니엘스 스윙 메커니즘

골프에서 드라이버 비거리를 늘리는 것은 많은 골퍼들이 기본 목표 중 하나입니다. 

특히 시니어골퍼 드라이버 비거리 늘리기는 50대에 접어들면 누구나 겪는 중요한 문제입니다. 거리가 줄지 않았다면 연습량이 많거나 필드 회수가 줄지 않은 것으로 보아야 합니다. 모두가 그럴수 없기에 어어니엘스 스윙 메커니즘을 소개 합니다.

이 내용은 미국의 일반인,시니어 골프 교육에 관한 내용을 기본으로 하였습니다.

어니엘스 비거리 기법

 

어니엘스 스윙 메커니즘

 

1. 스윙 테크닉 개선

드라이버로 멀리 치기 위해서는 정확한 스윙 테크닉이 필수적입니다. 비교적 교범에 가깝게 다시 스윙하려고 애써야 합니다. 그러나 쉽지 않습니다. 조금의 스웨이를 문제 삼지 말고 정확하게 스윙을 다하려는 생각을 해야 합니다. 타이거 우즈가 원플레인을 강조 했다면 일반골퍼 ,시니어는 피니쉬를 하는 것에 중점을 두어야 합니다.

피니쉬를 끝까지 하나로 완성하면 거리는 다시 회복 됩니다. 몸이 굳다보니 임팩하고 스윙을 마치듯이 골프를 합니다. 이렇게 하면 점점 줄어드는 결과를 받아들일 수 밖에 없습니다.

올바른 스윙을 하고 피니쉬를 하십시오. 조금 좌우로 움직이는 것을 허용해도 됩니다.

2. 몸의 움직임 조절

드라이버 비거리를 늘리기 위해 몸의 움직임을 효과적으로 조절하는 것이 중요합니다. 특히 하체와 골반의 움직임을 최적화하여 스윙의 힘과 안정성을 높일 수 있습니다. 이를 통해 공을 더 멀리 칠 수 있고, 더 정확하게 명중할 수 있습니다. 올바른 하체의 회전과 스윙 동작은 드라이버 비거리를 증가시키는 데 결정적인 역할을 합니다.

상체로 특히 팔로 치는 스윙을 이제 그만해야 합니다. 

 

바디스윙

위 동영상을 참고하여 스피드를 내려고 애쓰지 말고 스윙을 전체 바디로 터닝 한다는 생각을 해야 합니다. 

 

3. 클럽 선택과 피팅

적절한 드라이버 클럽을 선택하고 피팅하는 것은 드라이버 비거리를 늘리는 데 중요합니다. 클럽 헤드의 크기와 형태, 샤프트의 유형과 길이 등을 고려하여 개인에게 가장 적합한 조합을 찾아야 합니다. 피팅을 통해 클럽의 특성을 최대한 활용하여 비거리를 증가시킬 수 있습니다.

시니어의 경우 무조건 가벼운 클럽으로 연습하는 것을 추천합니다. 그래야 스피드가 늘어납니다. 가벼운 채로 마음껏 휘두를 수 있어야 합니다.

몸무게와 키를 상관하여 클럽을 무겁게 드는 것은 의미가 없습니다. 악순환을 반복하는 결과 입니다. 가벼워야 합니다.

 

 

4. 힘과 유연성 향상

드라이버 비거리를 늘리기 위해서는 몸의 힘과 유연성을 향상시키는 것이 필수적입니다. 근력 트레이닝과 유연성 운동을 통해 몸의 피로도를 줄이고 스윙 동작을 개선할 수 있습니다. 이를 통해 더 많은 파워를 발휘하고 공을 멀리 칠 수 있습니다.

계속 집에서 쉬면서 볼이 멀리 나갈 수 없습니다. 스트레칭 간단한 근력운동,그리고 야구 배트로 적어도 하루 200개 정도만 빈 스윙한다면 거리와 바디 터닝이 좋아지지 않을 수 없습니다.

 

5. 정신적인 집중과 전략

드라이버 스윙은 물리적인 요소 외에도 정신적인 요소에 크게 영향을 받습니다. 적절한 마인드 셋과 스윙 전략을 갖추는 것이 중요합니다. 집중력을 유지하고 스트레스를 관리하여 일관된 스윙을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. 이를 통해 드라이버 비거리를 최대화할 수 있습니다.

연습장을 가면 타인의 거리에 무감각 하십시오. 골프는 정확한 게임입니다. 거리 아무리 많이 나가도 OB 몇 방 나면 싱글 칠수 없는 이유입니다.

나혼자 나의 템포와 나의 몸이 가능한 수치까지 힘을 써야 합니다. 그다음 더큰 힘을 발휘하기에는 하체 가장 하단 발부터 움직이는 바디 턴을 윈피스로 해야 합니다. 그러면 거리도 늘고 똑바로 갑니다.