반응형 거피하루 섭취량1 커피의 효능 이제 커피가 없는 직장인이 생활은 있을 수 없을 정도로 커피는 우리 일상에 깊숙이 찾아와 있다. 예전과 달리 커피에 대한 긍정 효과가 많이 나오고 있다. 커피는 어떤 효능이 있는지 어느 정도 마시면 괜찮은지 알아본다. 커피를 마시면서 기대할 수 있는 효과 - 커피의 성분 : 커피가 건강과 다이어트에 좋다는 설을 들은적이 있다. 커피에 포함되어 있는 어떤 성분이 좋은 효과가 기대할 수 있는 것인가? 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 카페인과 폴리페놀 이라는 두 가지 성분이다. - 암세포 발생 억제 당뇨예방 : 커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제하여 결장암, 간암, 설암 등을 예방하는 효과가 있고, 커피를 하루 3~5잔 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고가 있다. - 피부 노화방지.. 2022. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
