반응형 굴의 효능1 굴의 효능과 영양 성분 굴의 맛은 누구나 좋아하는 것은 아니지만 거의 대부분 우리나라 사람의 경우 선호하는 수산 식품이다. 굴은 영양가도 풍부하고 영양가도 풍부하다. 아주 건강한 음식이므로 가급적 챙겨 먹어야 합니다. 굴의 영양과 효능 껍질은 일반적으로 불규칙하고 굴 내부는 회색입니다. 굴의 영양가가 높습니다. 각 100g은 하루에 필요한 비타민 B12, 아연 및 구리의 100%를 제공하고 75% 이상을 제공합니다. 셀레늄과 비타민 D가 포함되어 있고 비교적 칼로리가 낮습니다. @. 비타민 B12: 신경계의 정상적인 기능 유지 굴은 비타민 B12의 일일 권장 섭취량의 324%를 함유하고 있으며, 비타민 B12는 신경계의 정상적인 기능, 대사 반응 및 적혈구 생성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 최근에 한 청년이 장기간의 비타민 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
