반응형 미역효능1 미역의 영양소 미역은 손쉽게 구할 수 있고 식재료 사용이 편리하다. 또한 미역은 미네랄을 중심으로 영양이 풍부한데 그 효능을 어떤 것이 있을까? 미역의 주요 영양소 미역은 미네랄이 풍부하다. 미역은 마그네슘, 요오드, 칼슘등의 미네랄이 많이 포함하고 있다. 마그네슘 이빨이나 뼈의 형성에 쓰인다.체내의 효소의 정상적인 기능과 대사를 돕는다. 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춘다 요오드 신진대사를 촉진한다.아이의 경우는 성장 호르몬의 대사를 촉진하는 성장을 돕는다 칼슘 이빨이나 뼈를 튼튼하게 한다. 미역은 해조의 대표격이지만, 해조류는 저열량이라는 이미지 그대로, 미역도 칼로리가 낮은 식재료이다. 당질도 거의 포함되지 않아 더욱 대사를 돕는 영양소가 많이 포함된 것으로 다이어트에 좋다. 신체의 성장을 돕는 요오드와 칼슘이 포함.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
