반응형 쌀빼는 운동1 단기간 체중 감량 방법 #2 원하는 일은 아니지만 가끔 단기간 체중 감량 방법이 필요한 경우가 있다. 어떤 방법을 통해야 하고 문제점과 주의 사항을 알아본다.일반적인 오류를 범하는 경우가 대부분 이다.살은 그렇게 쉽게 빠지지 않는다. 약으로 체중이 감량되면 반드시 반대 급부의 상황이 온다. 경험치를 얘기하는 것이며 결코 바람직 하지않다. 단기간 체중 감량 방법 다음은 일반적인 긴급 체중 감량 방법에 경험치를 기준으로 한 비 과학적인, 그러나 효과가 지대한 방법을 같이 나열해 본다. 1. 단기간 체중 감량 방법 저칼로리 식단: 1일 섭취 칼로리를 1200kcal 이하로 제한 : 기름, 밀가루, 쌀, 설탕 4가지를 대체할 음식과 재료를 구하고 스스로를 속여한다. 단식: 16:8, 5:2 등 일정 시간 동안 음식 섭취 제한 : 죽어라고 .. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
