반응형 양배추 효능1 양배추 효능 양배추는 십자화과의 채소로, 브로콜리와 콜리 플라워 등과 함께 콜라겐의 생성에 관련된 비타민 C가 풍부하고 양배추에서 발견된 비타민 U(캐비 진)를 많이 가지고 있다. 세계 3대 장수 식품으로 꼽힌다. 생으로도 맛있고 좋으며 가열해도 맛있게 먹을 수 있는 양배추는 여러 가지 조리법으로 다양한 식재료에 응용된다. 양배추의 효능에 대해 알아본다. 양배추의 성분과 효능 1. 면역력 증가 양배추에는 비타민 C가 포함되어 있다.이는 활성 산소를 제거하는 항산화 작용이 있으며 면역력을 높이고 감기 등을 예방하는 작용이 있다. 또 단백질과 함께 콜라겐을 생성하여 고운 피부를 만드는데 도움이 된다. 2. 위장을 튼튼하게 한다. 양배추는 비타민 U을 많이 담고 있는 것이 특징이다. 비타민 U는 일명 캐비 진라고 불리고 .. 2022. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
