반응형 양파의 효능1 양파의 효능 세계 4대 장수식품 양파의 효과, 효능 중국인들이 심혈관 질환이 낮은 이유가 자주 먹는 양파 때문이라는 설이 있다. 우리도 양파는 자주 먹지만 중국인들이 먹는 양파와 차의 양에 비해 적은 편이다. 세계적인 장수 식품으로 불리는 양파에는 건강에 도움이 되는 우수한 영양소가 많이 함유되어 있다. 효과적인 먹는 방법과 적당량에 대해 알아본다. 양파의 영양소와 성분 양파는 다른 야채와 달리 미네랄이나 비타민 등 영양소가 대부분 포함되어 있지 않다. 하지만 그만큼, 양파 특유인 뛰어난 영양도가 포함된 것이 특징이다. 양파의 영양소로서 특히 유명한 것이 황화 아릴, 그리고 케르세틴이라고 하는 성분. 모두 몸에 이로운 성분이다. 이밖에도 섬유질과 칼륨 등의 영양소가 포함되고 있다. 양파에 기대되는 효과, 효능 혈액을 부드럽게 한다. 양.. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
