반응형 지방간과 체중1 지방간에 좋은 음식 지방간은 그 자체 만으로도 여러 가지 질병을 초래할 수 있는 대단히 위험한 질병군이라 볼 수 있다. 간암이나 간 경변 등의 질환으로 발전할 수 있어 우리 몸에 심각한 영향을 줄 수 있다. 사전에 예방과 관리가 중요하다. 지방간을 치료하기 위해서는 앞선 얘기와 같이 운동을 하고 술을 절제하며 식이 요법을 병행 하여야 한다. 특히 비만과 술은 지방간에 있어서 가장 문제시되는 것으로 체중을 관리하고 규칙적인 생활 습관으로 스스로 바꾸어 나가는 노력이 필요하다. 우선 자주 먹는 식자재 또한 변화를 주어 우리 몸에 좋은 신호를 보내야 한다. 지방간에 좋은 음식을 알아본다. 지방간에 좋은음식 (생선, 오메가 3,견과류,호두,아마씨,시금치 올리브 콩류인진쑥,홍삼,아스파라거스,자몽,레몬 ) 생선과 생선류에 포함된 오메.. 2022. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
