반응형 참외의 효능1 참외의 영양과 효능 달콤하고 시원한 맛의 참외는 예로부터 장수를 기원하는 과일로 여겨왔으며, 동의보감에는 열을 내리고, 황달과 이뇨작용 등에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 각종 비타민과 칼슘, 마그네슘 등을 비롯하여 20여 종의 아미노산과 활성 성분인 쿠쿠르비타신이 풍부해, 항암, 항산화, 간 보호, 신경 안정 등에 좋은 건강식품으로도 주목받고 있다. 참외를 먹어야 하는 이유 1. 혈관 건강 참외에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 된다. 참외에 함유된 펙틴이라는 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 참외에 들어 있는 가바 성분은 혈압을 낮추고 혈전 생성을 예방하는 효과가.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
