반응형 피곤해소1 만성피로 극복 방법 긴 출퇴근 시간, 전철, 버스, 장거리 운전 등 직장에 나가기 전 우리는 미리 피곤합니다. 쌓여서 만성 피로 증후군에 시달리는 사람이 많습니다. 이러한 만성피로는 간단한 방법을 지속함으로써 극복할 수 있습니다. 이런 증상이 심각해 보이지는 않지만 그대로 오래 방치하면 다른 합병증으로 진행될 수 있고 우울감을 초래할 수 있으며 나이가 들어 고생을 많이 할 수 있습니다. 아래의 방법을 통하여 만성피로를 극복해보시기 바랍니다. 1. 잠자는 시간을 정확히 해야 합니다. 많이 잔다고 몸에 좋은 것이 아닙니다. 항상 일정한 시간을 잠자리에 들어 수면을 취해야 하는데 이러한 일정한 수면은 건강의 기초가 됩니다. 몸은 잠자는 시간과 일하는 시간을 명확히 구분하여 인식하게 되므로 반복하여 같은 시간에 수면을 충분히 취한.. 2022. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
