독감 예방수칙

독감의 가장 흔한 증상은 발열, 마른기침, 두통, 근육 및 관절 통증, 인후통 및 콧물입니다.

매년 수백만 명의 사람들이 독감에 걸립니다. 대부분의 사람들은 일주일 이내에 회복되지만 불행히도 일부는 독감으로 사망할 수 있습니다.

계절성 독감 유행은 일반적으로 늦가을과 겨울에 발생하므로 예측하고 그에 따라 대비하여야 합니다.

독감을 멀리하여 자신과 주변 사람들을 보호할 수 있는 방법

백신 접종
매년 예방 접종을 받는 것이 독감과 심각한 합병증으로부터 자신을 보호하는 가장 효과적인 방법입니다.

생후 6개월에서 5세 사이의 어린이, 노인, 만성 질환자, 의료 종사자에게도 중요합니다.

독감 예방 주사는 독감에 걸리지 않습니다. 예방 접종 후 통증이나 열을 느끼는 것은 완전히 정상적이고 자연스러운 반응이며 보통 하루나 이틀만 지속됩니다.

손을 자주 씻는다
깨끗한 손은 독감을 포함한 많은 감염을 예방할 수 있습니다. 손을 깨끗하게 유지하는 것은 자신과 가족의 건강을 지키는 쉬운 방법입니다. 습관적으로 손을 자주 씻어 주어야 합니다.

흐르는 물에 비누로 손을 자주 씻고, 일회용 타월로 물기를 완전히 말립니다. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 성분의 손 세정제를 사용할 수도 있습니다.

손을 제대로 씻는 데 걸리는 시간은 어느 방송국에서 보듯 "생일 축하합니다"를 두 번 부르는 데 걸리는 시간과 거의 같습니다. 꼼꼼하게 잘 씻으라는 얘기입니다.

눈, 코, 입을 만지지 않습니다.
세균은 눈, 코, 입을 통해 몸에 들어갈 가능성이 가장 높습니다.

흡입하는 모든 것을 제어할 수는 없지만 얼굴을 만지지 않음으로써 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

눈, 코, 입을 만져야 하는 경우 깨끗한 티슈를 사용하거나 먼저 손을 씻으십시오.

아픈 사람에게서 멀리 합니다.
인플루엔자는 전염성이 있으며 대중교통, 학교, 요양원과 같이 사람이 많이 모이는 장소와 공공 행사 중에 쉽게 퍼집니다.

감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 바이러스가 포함된 비말이 최대 1미터까지 이동하여 이를 흡입하는 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다.

몸이 안 좋으면 집에서 쉽니다.
독감에 걸리면 주변 사람들을 위험에 빠뜨리게 됩니다.

이것은 암, 심장병 및 AIDS와 같은 만성 질환을 가진 사람들에게 특히 위험합니다.

자신을 빨리 격리하면 독감의 확산을 예방하고 생명을 구할 수 있습니다. 
잘 쉬는 게 최고입니다.

 

기타 주의사항

소독제를 잘 사용하고 항상 애용하여야 합니다. 그러면 주위에서 걸릴 수 있는 조건 자체를 없애는 것과 같습니다.

겨울이라도 많이 움직여야 합니다. 

실내에 계속 있으면 면역력이 저하되고 몸이 약해집니다. 이틈에 독감 바이러스는 당신을 노리게 됩니다. 따라서 햇빛을 보고 잠시라도 활동하는 시간을 하루에 한 번 이상 꼭 가져야 합니다.

독감에방