발모 촉진 비타민 C가 역할을 한다.

비타민 C와 모발 성장

비타민 C 가 모발 성장에 도움이 될까? 
모발 성장 보조제에는 비타민E 성분을 포함하여 제조하는 경우가 있는데  실제로 비타민 C가 모발에 좋은가? 
비타민 C가 모발 성장에 도움이 되는지, 모발 성장을 촉진하기 위해 비타민 C를 어떻게 사용할 수 있는지 알아보자.

비타민 C는 어떤 것인가?

아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 우리 몸의 많은 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 주요 역할 중 하나로 비타민 C는 상처 치유를 돕고 면역 체계를 돕습니다. 사람들이 감기에 도움이 되도록 비타민 C 보충제를 추천하는 것이유가 바로 이런 것 때문입니다.

우리 몸은 비타민 C를 만들 수 없기 때문에 음식과 보충제 를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 수용성이므로 우리 몸이 이 필수 영양소를 조직에 저장하지 않는다는 의미입니다.

따라서 신체가 모든 과정을 수행하기에 충분한 비타민 C를 확보하려면 일반적으로 매일 필요한 음식을  섭취하는 것이 좋습니다.

 

비타민 C는 모발에 좋은가?

비타민 C는 강력한 항산화제로서 산화 및 자유 라디칼 손상으로부터 보호합니다. 자유 라디칼 손상으로 모발이 노화되어 백발 및 탈모로 이어질 수 있습니다.

또한 신체는 비타민 C를 사용하여 콜라겐을 생성합니다. 콜라겐은 모발 과 두피의 구조에 중요한 단백질입니다.

마지막으로, 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하도록 도와줍니다.

탈모와 관련된 철분 결핍이 당연히 비타민C의 흡수로 충족될 수 있습니다.

여러 브랜드에서 모발 성장을 위한 국소 비타민 C 트리트먼트를 만듭니다. 실제로 효과가 있을 수 있지만 비타민 C는 햇빛과 공기 중에서 쉽게 산화된다고 합니다.

 

모발 성장에 비타민 C를 이용하는 방법

모발에 비타민 C를 활용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 이 강력한 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 비타민 C의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.

피망, 주황색 야채 와 과일 ,키위, 브로콜리, 딸기, 방울양배추, 자몽

이러한 좋은 재료도 장기간 보관하거나 요리하면 이러한 식품의 비타민 C 함량이 감소할 수 있습니다. 다행히도 비타민 C가 풍부한 많은 음식을 날 것으로 먹을 수 있습니다.

비타민 C는 모발 성장을 도울 수 있지만 모발에 좋은 유일한 영양소는 아닙니다. 모발 성장이 목표라면 비타민 C 및 기타 모발 지원 영양소가 포함된 모발 성장 보조제를 사용해 보십시오.

그렇다면 비타민 C가 모발 성장에 어떻게 도움이 될까요?

비타민 C는 모발 성장에 필요한 두 가지 과정인 철분 흡수 및 콜라겐 생성에 필수적입니다. 또한 비타민 C의 항산화 특성은 모낭을 노화된 화학적 인체 변화로부터 보호합니다.

결과적으로 비타민 C가 풍부한 음식을 먹고 보충제를 섭취한다면 일상에서 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있습니다.
모발이 그만큼 중요하고 있을때 모르지만 막상 빠지기 시작하거나 탈모인 상태에서 그 소중함으로 말로 형용할 수 없기 때문입니다.

모발은 건강할 때 유지시키는 것이 가장 좋습니다.

모발에 도움주는 비타민 C