소변이 잦은 사람의 이상 유무

 
우리는 배뇨를 통해 신체의 일부 대사 폐기물과 독소를 제거하기 위해 매일 화장실에 갑니다. 소변의 형성은 신장에서 완료되어야 합니다. 체내에서 물을 섭취한 후 물은 혈액과 함께 이동하여 혈액 순환에 참여합니다. 

신장은 항상 혈액을 걸러내고 혈액 속의 대사성 노폐물과 쓰레기는 신장에 남아 사구체와 세뇨관에서 걸러져 소변이 되어 방광에 저장됩니다.

저장된 소변이 일정 상한선에 도달하면 요도로 배설되며, 신장의 정상적인 기능에 따르면 사람은 하루에 최소 4번 이상 소변을 봅니다.

사람의 소변 특성

소변의 배설량은 약 1000~1500ml이며, 소변을 자주 보면 8배에 이를 수 있는데 이는 개인의 방광 용량과 직접적인 관련이 있습니다. 살다 보면 물을 마시면 소변을 더 많이 보는 사람이 있는데, 이것이 신장이 좋다는 뜻인가, 그렇지 못한가.


물을 마시자마자 소변을 더 많이 보게 되는데, 이것이 신장이 좋다는 뜻입니까? 답은 간단하다

일반적으로 우리가 마시는 물이 체내에서 소변으로 변하는 데는 30~40분이 소요되며, 가장 짧은 것은 약 6-8분, 가장 긴 것은 약 120분 정도 소요됩니다. 

정상적인 성인의 1일 배뇨량은 약 1500ml이며, 여러 요인의 영향으로 400ml에서 3000ml 사이가 정상입니다.



인체의 최적의 배뇨횟수는 하루 5~8회, 낮에는 4~7회, 밤에는 0~1회, 즉 하루의 배뇨 빈도와 배뇨량이 정상 범위 내라면 범위, 그렇다면 너무 걱정할 필요가 없습니다.

하루에 8회 이상 소변을 보게 되면 물을 마신 후 소변이 더 많이 나오는 등의 빈뇨 증상이 있을 수 있습니다. , 방광 괄약근 이완, 방광의 크기는 스트레스나 찬 자극에 의해 영향을 받습니다.

물을 많이 마셔도 배뇨가 잘 안 되는 사람들이 있는데 규칙적인 운동, 물이 몸에 들어간 후 빠른 신진대사, 체내의 극심한 수분 부족, 잦은 배뇨로 인해 방광의 민감도가 떨어지고 질병이 생길 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 

 

소변과 질병

질병 문제로는 비정상적인 심장 기능, 요로 폐쇄, 신장 기능 저하 등이 있습니다. 물을 많이 마신 후에도 여전히 소변이 적거나 없으면 신장 질환과 관련이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

물을 마신 직후에 소변을 보고 싶은 충동은 다음 문제와 관련이 있을 수 있습니다.

당뇨병

배뇨는 낮에 하는 배뇨와 밤에 배뇨하는 2가지 종류가 있는데, 이 두 가지 상황이 나타내는 문제는 다릅니다. 물을 마시는 현상은 당뇨병의 증상일 수 있습니다.

이때 혈당을 측정하여 혈당이 지속적으로 상승하여 혈관이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.소변량이 너무 많고 소변 냄새도 변한 경우에는 예) 썩은 사과, 그러면 당뇨병에 걸릴 가능성이 매우 큽니다..



요로 감염

요로감염과 관련이 있을 뿐만 아니라 요도염도 있을 수 있는데 감염이 심해 제때 치료하지 못하면 염증으로 발전한다.

배뇨 횟수의 증가는 요도 관련 문제와도 관련이 있습니다.요도가 너무 많은 박테리아와 미생물에 노출되거나 소변에 유해 물질이 포함되어 있으면 요도가 위협을 받아 감염을 유발할 수 있습니다. 요로 감염은 과도한 배뇨, 절박뇨, 배뇨곤란 등의 증상을 유발할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.

 

신장을 돌보는 방법

소변을 참으면 방광압이 증가하고 시간이 지남에 따라 방광 압반사가 교란되고 배뇨근 반응이 약해져 요역류와 신우신염이 발생합니다.



소변을 오래 참는 것은 요폐의 원인이 되며, 소변을 참는 것은 일종의 신장을 손상시키는 행동입니다. 소변을 보고 싶은 충동을 느끼면 바로 해소하는 것이 좋습니다.

적당한 운동량

모든 해결이 운동에 있습니다 신장을 유지하려면 적당한 운동을 해야 합니다 야외 운동은 신장 기능을 개선하는 데 도움이 되는 비타민 D를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

신장이 좋지 않은 사람은 저강도 유산소 운동을 선택함과 동시에 전체 운동량을 조절해야 하며, 하루 운동 시간은 30~60분을 유지하고 신체 조건에 따라 조절해야 합니다.



방광 배설 등을 위한 건강한 식단

짠 음식, 큰 생선과 고기, 라면을 메인으로 하는 라면, 맥주를 마시는 등 잘못된 식습관은 신장에 부담을 주고 혈압, 혈중 지질, 혈당 및 기타 문제를 발생시킵니다.

검은 음식이 좋으며 검은 쌀, 검은 콩, 검은깨와 같은 식품군이 도움이 됩니다. 미량 원소와 비타민이 풍부하기 때문입니다.

 

건강한 소변