마음을 진정시키는 방법
마음을 진정시키는 팁 불안할 때, 우울할 때, 짜증 날 때, 충동적일 때 나의 마음을 다스리는 방법을 알아봅니다. 현대인은 잡다한 일과 부담감이 많으며, 특히 일, 공부, 가족 등 여러 가지 불만족스러운 일을 겪을 때 불안하고 초조해하는 경우가 많습니다. 멘털을 제어하는 방법을 모른다면 쉽게 마음을 잃고 잘못된 결정을 내리게 될 것입니다. 송나라의 쑤쉰은 『마음 술』에서 “한 번 참으면 백 가지 용기를 낼 수 있고, 고요함은 백 가지 움직임을 제어할 수 있다”라고 말했다. 인내하는 법, 성급함과 무모함에 저항하는 법, 충동을 억제하기 위해 침착하고 침착하게 유지하는 법, 침착하게 일을 하는 법, 침착하게 행동하는 법을 배워야 한다고 합니다. 1. 명상으로 마음을 진정시키고 충동적인 상황을 진정 시킨다..
2022. 10. 25.
